Когато една жена забременее, много от решенията, които е имала и използвала в ежедневието си при обикновено главоболие, болка в кръста, запушен нос, гърлобол или безсъние, вече не са препоръчителни за употреба. А тези неприятни усещания, за жалост, съпътстват живота на една бременна. И тя има два варианта – да се примири да живее с…

Нямах и 30 години, когато се сблъсках с проблема разширени вени и венозна недостатъчност.  Часове след раждането на дъщеря ми започна болка, подуване, усещане за тежест и парене в левия крак. Дори на размери беше по-голям от десния. Веднага обърнах внимание на гинеколога ми и той ме насочи към преглед при съдов специалист. Оказах се…

Във виртуалното пространство можеш да срещнеш всякакви съвети и информация за използването на етерични масла вкъщи, но те не винаги са правилни и безопасни. Точно за това споделям с теб няколко съвета какво не трябва да правиш с етерични масла у дома. Това е особено важно, ако си решила да си вземеш масла от аптеката…

Снощи стоях в кухнята, загледана в капките дъжд по прозореца, а в главата ми препускаха поне десет задачи, които „закъсняваха“. Усетих как раменете ми са стегнати чак до ушите, а дишането ми е плитко, едва забележимо. В онзи момент си дадох сметка за нещо важно: прекарала бях целия ден в режим на оцеляване, без изобщо…

Имала ли си усещането, че тялото ти „говори“ с теб? Че понякога вътре в теб се натрупва тежест, подпухналост, умора или напрежение, които сякаш не изчезват, независимо какво правиш? Тези усещания не са случайни. Те са начин тялото да ти каже: „Имам нужда – от по-нежен ритъм, от малко почивка, от време за себе си,…

Стоях една нощ в тъмнината, гушкайки дъщеря си изправена, за да може тя да спи, докато се борехме с поредния ларингитен спазъм. И си мислех: „Защо чистя с етерични масла, знам за тяхната сила, но не се възползвам от тях, когато виждам, че класическото лечение не помага на детето ми, а напротив – тя все…

Понякога усещаш глад, който няма нищо общо с храната. Глад, който идва, не от стомаха, а от по-дълбоко място, от нуждата да се почувстваш спокойна, обгрижена, сигурна. Това е моментът, в който храната започва да играе друга роля, не като източник на енергия, а като утеха. Това не е момент на слабост, просто тялото и…

Забелязвала ли си как понякога влизаш в едно пространство, поемаш дълбоко дъх, раменете ти се отпускат, усещаш спокойствие и всички тревоги се стопяват? А друг път – стъпиш ли вътре, усещаш тежест, като че ли въздухът е застоял и тялото ти се свива, без дори да си даваш сметка защо. Това е силата на интериора….

Червата – онова тихо и мъдро пространство в нас, което е основата на здравето ни, са нашата вътрешна градина, дом на милиарди микроорганизми, които ежедневно комуникират с тялото ни. Балансът им влияе върху храносмилането, усвояването на хранителни вещества, имунитета, енергията, настроението и метаболизма. Като интегративен здравен коуч, със специалност чревно здраве, вярвам, че поддържането на…