Нямах и 30 години, когато се сблъсках с проблема разширени вени и венозна недостатъчност. 

Часове след раждането на дъщеря ми започна болка, подуване, усещане за тежест и парене в левия крак. Дори на размери беше по-голям от десния. Веднага обърнах внимание на гинеколога ми и той ме насочи към преглед при съдов специалист. Оказах се с добре познато усложнение след раждане, което той наблюдава все по-често. Наложи се да лежа и да бъда на инжекции, защото можеше някъде да циркулира тромб.

Статията написа за теб Деси Енчева – ароматерапевт по призвание, майка на две деца. След като измъква собствените си деца от параграф 22, започва да работи със семейства и да споделя тези свои натрупани знания. Статиите на Деси прочети ТУК.

След тези първи две седмици нещата се нормализираха. Нямаше нищо критично. Животът продължи. Тъй като кърмех, само наблюдавахме ситуацията. Оказа се, че съм взела това слабо място от торбата с наследствени подаръци, както често се шегувам. 

Днес, 12 години по-късно, с радост споделям натрупания опит и искам да ти дам кураж, че има начин да не се влошава качеството ти на живот.

В статията ще ти споделя още:

• Кога е хубаво да потърсиш специалист?
• Защо това не е само козметичен проблем? 
• Какво включих в ежедневието си, за да нямам рецидиви?
• Моята любима рецепта с базови и етерични масла.

Втората ми бременност не доведе до нови проблеми!

Разширени вени – моята история

Дори с прах от луната и мляко от еднорог да мажеш, ако проблемът е в неработещи клапи на вените, няма да го решиш.

Точно това ми се случи на мен. Клапа в областта на коляното на една от трите дълбоки вени се беше бъгнала. Хормони ли, тежест ли, слабост в съединителната тъкан, наследственост… няма значение. Поради това, че не се затваряше напълно, част от кръвта се връщаше и образуваше разширена вена на прасеца.

Дали, ако пиех хапчета и се мажеш, тази вена щеше да изчезне? Не. Защото първопричината не беше тя самата. След лазерно изгаряне на цялата дълбока вена в участък между други две работещи клапи, тази на прасеца сама се възстанови почти на 100%.

Ако имате нужда от препоръчан специалист, с радост ще ви споделя.

Защо проблемите с разширените вени не са само козметичен проблем?

В началото разширените вени често се проявяват само с тежест, подуване и умора в краката. Ако обаче симптомите се пренебрегват дълго време, при някои хора могат да се развият хронична венозна недостатъчност, промени по кожата, възпаление на повърхностните вени или трудно зарастващи венозни язви. 

Разходките стават трудни, неприятни. Ежедневните задачи отнемат повече време, защото умората в краката те кара да присядаш все по-често. Затова е добре, при упорити или влошаващи се оплаквания, да се потърси консултация със специалист, а ежедневната грижа да бъде част от цялостния подход към здравето на краката.

Рискови фактори са: генетична предразположеност, напреднала възраст, заседнал начин на живот, наднормено тегло, хормонални промени (бременност, менопауза, прием на контрацептиви) и др.

За какво да следиш?

Тежестта и подуването на краката невинаги се дължат на разширени вени. Те могат да бъдат свързани и със заседнал начин на живот, продължително стоене прав или седнал, горещото време, както и с нарушения в лимфния дренаж.

Има обаче симптоми, които не бива да пренебрегваш:

• Ако оплакванията са значително по-изразени само в единия крак.
  
  
• Ако се появят болка, парене, зачервяване или повишена температура на кожата в определена област.
  
  
• При твърд и/или болезнен участък по хода на вената.
  
  
• При внезапно силно подуване.

В тези случаи е важно възможно най-скоро да се консултираш със специалист.

А ако тези симптоми са придружени от внезапен задух, болка в гърдите или усещане, че не можеш да си поемеш добре въздух, потърси спешна медицинска помощ. Макар това да се случва рядко, подобни симптоми могат да бъдат признак на сериозно състояние, което изисква незабавна оценка.

Лимфният ритъм на тялото: път към лекота, жизненост и вътрешно равновесие

Защо разширените вени се влошават през лятото? 

Когато температурите се повишат, кръвоносните съдове естествено се разширяват. Това е нормален механизъм, чрез който тялото се охлажда. Получава се отпускане на венозната стена, което затруднява изпомпването на кръвта обратно към сърцето. Така част от кръвта се задържа повече време в краката, увеличавайки усещането за тежест и подуването, особено около глезените. Може да ти се струва, че обувките ти са станали по-малки. Забавената циркулация повишава риска от възпаления. 

Ритуалите, които ми помогнаха в ежедневието 

• Избягвам продължително стоене права или седнала.
• Избягвам носенето на стегнати дънки, клинове, панталони.
• Не излагам краката си на жаркото слънце.
• Правя контрастни душове целогодишно.
• Разходките в морето, потопена до кръста, помагат също. Все пак лято е.
• Не пропускам ден, в който да не повдигна краката си за поне 10-15 минути на високо. Минималната височина е такава, че да е над нивото на гърдите ти.
• Използвам силата на базовите и етерични масла.
• Към общовалидните препоръки за здраве, добавям и хидратацията, правилното хранене, почивка и движенията.

Етеричните и базови масла, които включих в ежедневната грижа

Преди да те потопя в магията на базовите и етеричните масла, нека първо споделя каква е разликата между тях.

Базовите масла се получават чрез студено и/или механично пресоване (смачкване) на семки, семена или ядки (гроздови семки, макадамия, семена на морков, бадем и т.н.). Има няколко изключения като жожобата, например, която по своята същност е течен восък. Базовите масла са мазни. Богати на мастни киселини (олеионова, линоловапамитинова и тнт), други полезни липиди, запазени са витамини, основно мастноразтворимите, и антиоксиданти (каратеноиди, фитостероли и тнт).

Етеричните масла, от своя страна, се получават чрез парна дестилация. Макар да се наричат масла, в тях няма нищо мазно. Няма ги мастните киселини, няма витамини, няма антиоксиданти. Те са силно летливи съединения, които имат различни начини на взаимодействие с нашите клетки.

Благодарение на базовите масла, етеричните проникват в дълбочина през кожата и по-малко се губят (изпаряват). Затова много обичам да съчетавам силата и на двата свята.

Митове и легенди за използването на етерични масла при деца

Кои базови масла можеш да използваш в грижата за вените и за краката изобщо?

Маслен извлек на цветове от невен

Има мощно противовъзпалително свойство, спомага за намаляването на отоци. Подходящо за заздравяване и регенериране на кожата, омекотява и възстановява, включително и след слънчево изгаряне. Ако кожата ти е суха и напукана, попива по-бавно и може да оцвети светли дрехи. Затова предпочитам да разреждам с друго базово масло в съотношение 7:3.

Ако си правиш 100 мл смес за краката, 30 мл е масленият извлек от невен и 70 мл друго.

Маслен извлек от арника

Също мощно противовъзпалително действие, намалява болката, появата на синини и способства за по-бързото им разсейване, успокоява болезнени зони. Също е мазно, попива по-бавно и има вероятност да остави петна заради жълто-оранжевия си цвят. Тук прилагам съотношение 4:1.

Маслен извлек от конски кестен

Ако си обърнала внимание на мазила за вени, то конският кестен ти е направил впечатление като често използвана съставка. Той допринася за укрепване на венозния тонус, стените на кръвоносните съдове, включително и на капилярите, намалява отоците и тежестта в краката. Тъй като маслените извлеци са на основата на слънчогледово базово масло, те всички са мазни. Препоръчвам съотношението да е 3:1.

И кое да е това другото базово масло?

Аз предпочитам жожоба, фракционно кокосово масло или фракционно кокосово масло с алое. Попиват бързо, не оставят мазни следи и не оцветяват. Подходящи са за всички сезони.

Ако си бременна, пропусни маслените извлеци от конски кестен и арника!

Кои етерични масла препоръчвам да добавиш в грижата за вените през цялата година?

Безсмъртниче. Това ми е най-любимото масло, когато ми се налага да спирам кръвотечение. Дали от носа, дали от поредната разбира устна или друго падане. Но то е и подходящо при спукани и чупливи капиляри, хематоми, синини, хемороиди, варикозни вени, зачервявания по кожата, болки, възпаления. 

Гераниум. Друг химичен профил, но също има афинитет към капилярите и здравето на вените.

Кипарис. Подобрява циркулацията, особено когато има застойни процеси. Важи и за движението на кръвта и за това на лимфата. Подходящо при подувания и задържане на вода. При слаби капиляри и вени, целулит.

Мента (Peppermint). Ментата има охлаждащо действие – нещо, което определено е от полза през лятото. Тя помага за отпускането на напрежението в краката, подобрява циркулацията.

Ако си бременна в първи триместър, използвай по-малко гераниум. Ако кърмиш, избягвай лютивата мента (peppermint) тъй като може да намали лактацията. Можеш да я замениш със сладка мента (spearmint).

Моята любима рецепта, която използвам ежедневно

Необходими са ти:

• Стъклено шише с тъмно стъкло, най-добре с помпичка накрайник. 100 мл вместимост.
• 60 мл фракционно кокосово масло с алое
• 20 мл маслен извлек от невен
• 10 мл маслен извлек от арника
• 10 мл маслен извлек от конски кестен
• 20 капки безсмъртниче
• 20 капки кипарис
• 10 капки гераниум
• 10 капки мента

Ако сама си правиш маслен извлек от невен и използваш фракционно кокосово масло за база, тогава може да промениш рецептата така: 60 мл от масления извлек, 20 мл арника и 20 мл конски кестен.

Как промених рецептата, когато бях бременна?

• 70 мл базово масло от памук, камелия и фракционно кокосово с алое
• 30 мл маслен извлек от невен
• 25 капки безсмъртниче
• 5 капки гераниум
• 20 капки кипарис
• 10 капки сладка мента

Справянето с разширените вени през лятото не изисква чудеса, а просто малка и ежедневна грижа. Натуралните методи и етеричните масла са достъпен начин да върнеш комфорта си и да се радваш на по-леки крака в жегите. Не пропускай да слушаш тялото си и да се консултираш със специалист, когато има нужда.

Опитай някоя от моите хитринки срещу разширени вени и сподели как се чувстваш!