Все повече осъзнавам, че понякога, не умът, а тялото, първо показва колко сме се отдалечили от себе си. Започнах да правя една много проста соматична практика, която ми помага да се връщам към вътрешната тишина, не чрез „контрол над мислите“, а чрез усещане за безопасност в тялото. Ще я споделя с теб и знам, че…

Живеем във време, в което телата ни са тук, но мислите ни често са в утрешния ден, а енергията ни, тя сякаш е останала някъде в миналата седмица. Случвало ли ти се е да се събудиш сутрин, след осем часа сън, и все още да се чувстваш изтощена? Или да усещаш тежест в гърдите и напрежение…

Когато една жена забременее, много от решенията, които е имала и използвала в ежедневието си при обикновено главоболие, болка в кръста, запушен нос, гърлобол или безсъние, вече не са препоръчителни за употреба. А тези неприятни усещания, за жалост, съпътстват живота на една бременна. И тя има два варианта – да се примири да живее с…

В свят, който ни върти на бързи обороти, често забравяме да спрем и да проверим как се чувстваме. Между крайните срокове и безкрайните списъци със задачи, лесно губим връзката със себе си. Точно тук се ражда „Лейра“ – не просто планер, а личен пътеводител, който съчетава организацията с дълбочината на емоциите. Със сигурност познаваш класическите…

За жената, която се събужда сутрин, изпълнява всички задачи, отмята всички списъци и въпреки това усеща една болезнена празнина, която не може да обясни. Този текст е за теб. Статията написа за теб с много внимание и грижа Ивелина Петрова. Тя е майка, маркетинг експерт и автор на проекта ГЛАСНО . Чрез него помага на…

Нямах и 30 години, когато се сблъсках с проблема разширени вени и венозна недостатъчност.  Часове след раждането на дъщеря ми започна болка, подуване, усещане за тежест и парене в левия крак. Дори на размери беше по-голям от десния. Веднага обърнах внимание на гинеколога ми и той ме насочи към преглед при съдов специалист. Оказах се…

Колко шум има в живота ти напоследък? И не говоря само за звуците отвън, от улицата, не за звуците от телефона, от задачите, разговорите, непрекъснатото бързане, в което толкова лесно свикваме да живеем. Говоря за онзи шум, вътре в теб, който не спира дори, когато останеш сама, дори, когато вкъщи всички спят. За мислите, които…

Колко струва човешкият живот? Има ли цена или е дар – дар от Вселената, Божи дар или друга сила? Между първия и последния дъх – къде е твоят път? Когато направиш грешния избор, казваш ли си „сгреших” или се обвиняваш? Превръщаш ли това усещане във вина? Превръщаш ли вината в тъга? Знаеш ли, че потисната…

Работиш на компютър? Тогава сигурно си една от 70-те процента от работещите жени, която прекарва минимум по 5 часа на екран през денонощието. А вземайки предвид и времето вечер с любим сериал, или сутрин с телефон в ръка, почти няма жена, чието екранно време да е под този праг. Затова нека си поговорим  за модерна…