Когато една жена забременее, много от решенията, които е имала и използвала в ежедневието си при обикновено главоболие, болка в кръста, запушен нос, гърлобол или безсъние, вече не са препоръчителни за употреба. А тези неприятни усещания, за жалост, съпътстват живота на една бременна. И тя има два варианта – да се примири да живее с болката и дискомфорта 9 месеца или да търси натурални решения.
Статията написа за теб Анета Паунова – майка, консултант по натурално ежедневие с етерични масла и вдъхновител за по-осъзнат и спокоен начин на живот. „Вярвам, че природата ни дава повече решения, отколкото предполагаме. Помагам на жените да се чувстват по-уверени в грижата за себе си и семейството си чрез етерични масла, полезни навици и малки промени с голямо значение.“
Днес ще си поговорим за второто – кои етерични масла можеш да използваш, по време на бременност и как, за да е безопасно за теб и бебчето, което носиш.
Истината е, че не са много етеричните масла, които безопасно могат да се използват. Всъщност се броят на пръсти, но пък дават решения за всичко, от което имаш нужда сега.
7 съвета за безопасно използване на етерични масла по време на бременност
Ето ги и моите съвети:
1. Качеството на етеричното масло е винаги важно, но е от особено голямо значение, когато говорим за бременни и малки деца.
Важно е то да бъде чисто, натурално и без синтетични примеси и изкуствени аромати. Добре е да избираш етерични масла от проверени източници и компании, които тестват продуктите си и гарантират прозрачност на състава и начина на добив.
2. Етеричните масла могат да се използват по три начина – ароматно, кожно нанасяне и вътрешна употреба. НО при бременни вътрешната употреба НЕ се препоръчва. Затова насочи внимание към другите две.
3. Ароматната употреба променя атмосферата вкъщи или на работното място.
Зареди дифузера с Лимон, Грейпфрут, Сибирска ела и се наслади на свежо и добро настроение. Важно е да използваш само 4-5 капки общо, защото обонянието е малко по-обострено в този период от живота и може да усетиш аромата неприятно силен .
4. Ароматната употреба може да помогне и за пречистване на въздуха, профилактика, ако има болни в помещението, или ако вече имаш симптоми като хрема, кашлица, запушен нос.
Тогава зареди Лимон и Чаено дърво в дифузера. Може да си направиш и инхалер, с който да отпушваш локално носа като вдишваш от него. Отново не прекалявай с капките – 4-5 капки общо са напълно достатъчни в инхалера. Например 3 капки лимон и 1-2 капки чаено дърво.
5. Кожната употреба ВИНАГИ е след разреждане с базово масло.
Такова е например бадемовото, маслото от гроздови семки, кокосовото масло, зехтин и олио. Как да разредиш? Отново в минимални количества. В 10 мл рол-он или шише сложи не повече от 5 капки общо етерични масла и допълни догоре с базово масло.
6. Препоръчително е винаги да използваш стъклени шишета при употреба на етерични масла. Добре е да са от затъмнено стъкло.
7. Когато говорим за емоции и настроение – препоръчително е да използваш етеричните масла ароматно. Ако говорим за физически дискомфорт – избери кожна употреба.
Етерични масла, които да избягваш по време на бременност
ВИНАГИ ИЗБЯГВАЙ етеричните масла от Салвия и Майорана, тъй като те предизвикват контракции. Може да ги приготвиш, когато отиваш към родилния дом, но не и преди това.
Розмаринът също е добре да се избягва, тъй като повишава кръвното налягане.
Ментата, Евкалиптът, Карамфилът и Мащерката също не са препоръчителни, тъй като са прекалено агресивни за крехкото бебе, което носиш.
Кое етерично масло кога да използваш?
А сега ти споделям и моя бърз справочник кое етерично масло кога да използваш:
При болка в кръста: Лавандула и Копайба
При отоци и напрегнати прасци: Грейпфрут и Сибирска ела
При запушен нос: Чаено дърво, Лавандула и Лимон
За подкрепа на имунната система: Тамян
При главоболие: Тамян и Копайба
За спокоен сън: Лавандула
За еластична кожа: Гераниум
При кожни проблеми: Лавандула и Тамян
При стомашни проблеми: Фенел и Римска лайка
За добро настроение: всякакви цитруси като Портокал, Мандарина, Грейпфрут, Лимон
За спокойствие при стрес и напрежение: ароматна употреба на Копайба, Лавандула, Тамян, Сибирска ела.
Бременността е време, в което ставаш много внимателни към всичко, което допускаш до себе си и бебето. Етеричните масла могат да бъдат нежна и ценна подкрепа в този период, когато са подбрани и използвани разумно. Най-важното е да слушаш тялото си, да избираш качествени продукти и да помниш, че понякога малкото е напълно достатъчно.
ЖИВОТВОРНА 