Все повече осъзнавам, че понякога, не умът, а тялото, първо показва колко сме се отдалечили от себе си. Започнах да правя една много проста соматична практика, която ми помага да се връщам към вътрешната тишина, не чрез „контрол над мислите“, а чрез усещане за безопасност в тялото. Ще я споделя с теб и знам, че…