Понякога усещаш глад, който няма нищо общо с храната. Глад, който идва, не от стомаха, а от по-дълбоко място, от нуждата да се почувстваш спокойна, обгрижена, сигурна. Това е моментът, в който храната започва да играе друга роля, не като източник на енергия, а като утеха. Това не е момент на слабост, просто тялото и…
Категория: Здраве от природата
Живото пространство: дом, който диша с теб
Забелязвала ли си как понякога влизаш в едно пространство, поемаш дълбоко дъх, раменете ти се отпускат, усещаш спокойствие и всички тревоги се стопяват? А друг път – стъпиш ли вътре, усещаш тежест, като че ли въздухът е застоял и тялото ти се свива, без дори да си даваш сметка защо. Това е силата на интериора….
12 малки стъпки за здрави черва и щастлив микробиом
Червата – онова тихо и мъдро пространство в нас, което е основата на здравето ни, са нашата вътрешна градина, дом на милиарди микроорганизми, които ежедневно комуникират с тялото ни. Балансът им влияе върху храносмилането, усвояването на хранителни вещества, имунитета, енергията, настроението и метаболизма. Като интегративен здравен коуч, със специалност чревно здраве, вярвам, че поддържането на…
7 билки за здраве и имунитет, които да използваш през есента
Когато дните стават по-къси, въздухът по-хладен и организмът ни усеща промяната на сезоните, природата щедро ни поднася дарове за сила и баланс. Билките не са просто аромат и вкус – те са жива енергия, която подготвя тялото и духа за зимата. Давам ти идея как да ги използваш под формата на чай, етерично масло и…
Пролетно пречистване по стара българска традиция
Когато пролетта разтваря небесните завеси и слънцето започва да разлива по-щедро светлината си върху земята, природата събужда своите лечебни сили. В миналото българките са знаели, че това е време за пречистване – не само на тялото, на дома, но и на душата. Те са се обръщали към майката Земя, за да почерпят от нейната сила,…
Физическа активност през четирите фази от месечния цикъл
Женският месечен цикъл е сложен биологичен процес, който включва четири основни фази: менструация, фоликуларна фаза, овулация и лутеална фаза. Всяка от тях се характеризира с различни хормонални промени, които влияят на нивата на енергия, издръжливост и възможността за физически усилия. Разбирането на тези фази и адаптирането на физическата активност спрямо тях може значително да подобри…
Магически билки, които да набереш на Еньовден
Наближава Еньовден – вълшебният празник, свързан с магията на природата и лечебните сили на билките. В календара ще видиш, че Еньовден е на 24 юни. Истинският ден, в който растенията са най-лековити, е по време на лятното слънцестоене, което е на 21 срещу 22 юни. Това е денят, в който аз почитам Еньовден, силата на…
Как да използваш тамян за пречистване на дома?
Тамянът е древен инструмент, използван в много култури и религии за пречистване на пространства, за медитация и създаване на духовна атмосфера. Днес много хора използват тамян не само за духовни цели, но и за пречистване на дома от негативна енергия, за създаване на уютна и приятна обстановка. В тази статия ще разбереш повече за тамяна…
Що е то моксотерапия?
Моксотерапията е алтернативен метод за лечение буквално на 100 болести (както има и точно определена акупунктурна точка, наречена „точката на стоте болести“) в човешкото тяло. Представлява терапия с нагряване на специфични акупунктурни точки по тялото, меридиани на определени органи и пр. Терапията води началото си от древен Китай и Корея като алтернатива на иглотерапията. При…
Синдром на студената утроба – причини и лечение
Нередовна и болезнена менструация, студени крайници, болки в гърба и кръста – това са някои от симптомите на синдрома на студената утроба. Разбери повече за него, как да се предпазиш и как да се справиш! Имам удоволствието да ти представя една харизматична млада дама, вдъхновена от мистерията на живота. Това е Жасмина Лейкова – практикуващ…
ЖИВОТВОРНА 