Сигурно си чувала много пъти в живота си: „Това не зависи от теб“, „Нищо не може да направиш повече“, „Няма смисъл от това“, „Пробвай, ама мен ме съмнява“, “ Какво ще си губиш времето да се занимаваш с глупости?“… и още много подобни фрази.

И аз съм ги чувала тези думи от близки, от приятели, от семейството ми, когато съм искала да променя нещо и да започна отначало. Най-неприятно е да ги чуеш от семейството си, от тези, на които разчиташ най-много.

Този текст с продължение на статията Моят път от депресия и паник атаки до пълно изцеление.

Автор – Цветелина Райкова – консултант по хранене и здраве. В своята работа помага на хора в депресивни състояния и с паник атаки, след като самата тя преминава през това предизвикателство.

Съветвам те, само едно нещо – Не ги слушай, ако си решила, че искаш да промениш нещо в себе си. Ако знаеш какво е то, просто действай сега!

Животът след депресията

След като се измъкнах от депресията, реших,че искам да помагам на хора с такива проблеми и състояния, защото знам какво преживяват и знам, че има решение, благодарение на моя опит и на това, което преживях. Отначало ми беше трудно, защото не можех да се представям, да се рекламирам. Самочувствието и увереността ми липсваха, и ми отне време да се заобичам, да се харесвам и да преодолея притесненията си. 

Всъщност моето развитие започна от там – да преодолявам един по един страховете си и да излизам от зоната си на комфорт. Всяко развитие започва с малки победи над себе си.

Знаеш ли кой страх ми беше най-голям? Да изляза на сцена. Като малка се срамувах да вървя по центъра, за да не ме гледат хората, а днес говоря в зали с по 100 човека.

Сега ще ме попиташ как стана това и дали и ти го можеш? Става с търпение, постоянство и воля и да – всеки може, щом има желание и мотивация.

Подкепящите онлайн общности

Записах се в една общност с други дами, за да придобия нови умения – от маркетинг до самочувствие. Всъщност това беше първото ми стъпало към успеха.

След това само надграждах и от един човек, който разполага само с личен опит, се превърнах в здравен консултант от НБУ, консултант по хранене и лектор към международна система 118, също така и консултант и анализатор на здравето с апарат биоскенер.

В момента работата ми не спира да ми носи удовлетворение и радост, а на клиентите ми – резултати, здраве и благоденствие.

Консултант от Нов Български Университет – сбъдната мечта

След като видях, че не е трудно да се учиш, че никой не ти се кара, не ти държи сметка и не ти дава зор, а се движиш със собствено темпо, (разбира се, то трябва да е градивно), се записах и изкарах курс за Здравен консултант от НБУ. 

Този курс ми дава право да работя в болнични заведения, рехабилитационни центрове, балнеолечебни заведения като медиатор и да помагам на хората в комуникацията им с лекари и медицински персонал. Освен това и да им помагам да се чувстват уверени по пътя към здравето си.

Младши лектор към Международна система 118

В компанията, в която съм избрала доброволно да се развивам, достигнах върхово стъпало и спечелих, след много тежък, изцяло психологически конкурс, титлата – Младши лектор към Международна система 118.

Аз, тази която имах депресия и се страхувах да живея, излязох на сцената по време на изпита пред публика, пред 14 лектора и пред трима изпитващи, и издържах изпита съвсем сама, изцяло разчитаща на себе си, на волята си, знанията и силата на характера си. 

Дали съм се притеснявала в този момент? Изключително много, но когато имаш цел и мотивация, и знаеш, че си на своя път, нищо не може да те спре и да те пребори, пък било то и психологически изпит.

Кои са стъпките за предвижване напред?

На първо място да имаш осъзнаването за нужда от промяна. Да усещаш, че е дошло времето за нея, да имаш желание и то да е достатъчно силно и конкретно.

На второ място да излезеш от токсичната среда, ако си в такава, не само заради здравето ти, а заради развитието ти като личност. Не може да вървиш напред, ако си сред хора, които не са като теб или те дърпат само назад.

Важна е позитивната нагласа, вяра и надежда, докато се движиш към целите си. Понякога може да ги загубиш, но общностите за подкрепа могат да ти помогнат – една такава общност за дами създадох в Телеграм, където споделям опит, знания, насоки с момичета от цяла България.

Консултант по хранене

Хранителните ми програми ще ти помогнат да решиш здравословните си проблеми, с помощта на балансирано меню, подходящ спорт, насоки за качествен сън, емоционален баланс. Всичко това го постигаме постепенно, с прости и лесни стъпки заедно, като аз винаги съм до теб. 

Много е важно по пътя на развитието си или оздравяването си да не си сама, да се чувстваш ценна и важна за консултанта, каквато си и в действителност за мен. Ти си уникална!

Анализирам бързо и лесно здравето ти

Биоскенерът-анализатор ми помога да определя здравословното ти състояние към момента и дава информация какво може да подобрим в бъдеще, за да запазиш оптимално здраве дълъг период от време. 

Резултатите получаваш веднага, заедно с персонални насоки и, разбира се, тук отново работим заедно. Апаратът ми показва и емоционалното ти състояние, с което също ще работим, за да се почувстваш по-добре и на място в живота си.

Аз не разделям физическото тяло от емоциите, за мен те вървят ръка за ръка.

Твоето здраве, твоят успех, твоето щастие зависи само и единствено от теб, ти определяш какво да правиш, какво да мислиш и как да живееш.

Няма нелечими болести и невъзможни неща, щом искаш да си здрава, значи има начин за това. Проблемът на някои хора е, че се отказват бързо и нямат воля да се справят с предизвикателствата. 

Тези неща се преодоляват, когато не си сама и има на кого да се довериш, независимо дали търсиш подобряване на здравето или онлайн консултация за личностно развитие, изясняване на казус или отношения.

В основата на всички проблеми се крият детски травми, обида, несподелени чувства, неизказани думи, неизживяни мечти и негативни емоции, ситуации,които не си успяла да забравиш и да преодолееш. Когато изясниш тези неща, приемеш ги, кажеш им „сбогом“, тогава ще извадиш белия лист и ще започнеш да пишеш твоята нова история на здраве, успех, развитие и израстване.

Готова ли си вече?

Твой здравен консултант и консултант по хранене – Цвети Райкова.