Професията „консултант по детски сън” е сравнително нова за България и родителите все още имат доза скептицизъм да използват такъв. Какво точно прави той, какво се очаква от него и помага ли изобщо?

Статията създаде за теб с много внимание и грижа консултантът по детски сън Гергана Конжагюлова. Гери е майка на две прекрасни деца и от личен опит знае какво значи бебето да не спи, затова за своя мисия е приела да помага да родители, които срещат затруднения с детския сън. Разгледай сайта на Гери „Сладки сънища“ за още полезна информация.

В практиката ми не веднъж се е случвало изтощена майка да се свърже с мен и да ме попита кога бих могла да дойда да приспя бебето у тях. В други случаи родителят очаква още същия ден да се видим или чуем по телефона и да му кажа как, по магически начин, бебето му да спи цяла нощ, без това да включва плач от страна на бебето и без родителят да прави нещо съществено по въпроса. Просто бебето да заспи. И да продължи да спи. До сутринта.

В реалността консултантът по детски сън не е човек, който с магия приспива бебета. Изобщо не приспива бебета в прекия смисъл на думата. Не им дава и сиропчета, с които да спят по цяла нощ. И не дава медицински съвети. 

Най-честите проблеми с бебешкия сън

Как така ще ти даде съвети от разстояние за твоето бебе? Че той (или тя, в най-общия случай) изобщо не познава бебето ти! Как така ще ти каже как да го приспиш? Ти, разбира се, най-добре познаваш детето си и знаеш от какво има нужда.

Тогава защо бебето се буди само 10 минути след като си го приспала? Защо ти отнема 40 минути да го приспиш, докато люшкаш на ръце, които вече не чувстваш от умора? Защо трябва да подскачаш на гимнастическа топка, докато,= ти се завие свят, за да склони бебето да притвори очи? 

Е, понякога е по-лесно да го сложиш на гърда и то суче, суче и накрая да заспи. Но след един час – пак търси да суче! И тогава започват съмненията: имам ли достатъчно кърма, да не би бебето да е гладно? Какво се случва? Само моето ли бебе не спи и се буди постоянно? И най-страшното: защо не мога да се справя? 

Не, не е само твоето бебе. И не, не си ти виновна за това, което се случва. Никой всъщност не е виновен. Едва ли и бебето огладнява на всеки час. И най-вече – не си сама в тази ситуация!

Какво точно прави консултантът по детски сън? 

Не е необходимо да се примиряваш и да чакаш този “период” да отмине. Консултантът по детски сън може да ти помогне да подобриш съня на бебето, а оттам и на цялото семейство. Ще ти каже какво да направиш, за да измориш бебето добре, така че после да заспи бързо и лесно, но в същото време да не го преумориш, че да стигне до плач от изтощение. 

Консултантът ще ти:

• помогне да разбереш кога точно да приспиваш бебето си спрямо неговите нужди;
• каже как да го приспиш, така че после да спи спокойно и продължително;
• покаже как да създадеш устойчиви и здравословни навици за сън, с които всички у дома да се наспиват и да имат сладки сънища;
• помогне да изградиш ритъм в ежедневието си, спрямо семейната динамика и предпочитания, като в същото време се зачитат нуждите на бебето;
• разкаже как да осигуриш чувство на спокойствие, сигурност и безопасност за бебето. 

Знанията за бебешкия сън са ключови

Има начин най-трудното и дълго приспиване да се превърне в приспиване за 5 минути, без бебето да плаче. Има как бебето да спре да се буди през един час през нощта в търсене на биберон, мляко или люлеене.

Всъщност, има как майчинството да бъде много по-приятно, спокойно и щастливо, когато и мама, и бебе се наспиват добре. Сънят е ключов, не само за настроението през деня, но и за развитието и здравето на бебето. Това не е лукс, а биологична необходимост.

Има много дребни детайли, които често убягват на майката в забързаното ежедневие. А понякога и недоспиването оказва ключова роля в това да следиш бебето и да поставяш сигналите, които то показва, в правилния контекст.

Нормално е, когато си изтощена, недоспала, раздразнителна, загубила търпение, да нямаш вътрешния ресурс, с който да подкрепиш бебето по най-правилния начин. Най-вече, защото може да нямаш знанията за съня, необходими за постигането на дълъг и спокоен сън.

Какво НЕ прави консултантът по детски сън? 

Консултантът по детски сън няма да осъди решенията, които си взела, нито родителския стил, който си избрала. Няма да всее чувство за вина и да изтъкне грешки, защото такива няма.

Всяка майка прави това, което чувства, че е най-доброто за бебето ѝ, с най-добри намерения. Да, тя иска да помогне на бебето си, но често не знае как. Прибягва до всякакви методи, пробва различни съвети и накрая се примирява, че бебето все някога ще го израсте.

Моята история с консултациите за детски сън

Аз самата също не знаех кога да приспивам бебето си, как да го приспивам и какво да правя през нощта, когато за 12-ти път се е събудило с плач. 

Мислех си, че най-естественото нещо е, когато му се доспи, то просто да заспи, или поне да покаже, че му се спи. Освен това, бях наплашена, че в никакъв случай не трябва да “свиквам” бебето да спи на ръце. Затова го люлеех в кошарата или в количката, но и това не помогна. Всеки път се събуждаше след 30 минути сън, а през нощта го люлеех в количката в коридора, за да дремне има-няма 2 часа, преди отново да се събуди.

Бях изтощена, бях на ръба на силите си и в нервна криза. И точно тогава реших, че това не може да е нормално. Не исках да повярвам на думите на педиатъра, че “така правят бебетата и докато не избият всички зъби, това ще бъде положението”. Не исках да се примиря и да приема, че няма начин за промяна. 

И да, оказа се, че всъщност има начин. Попаднах на правилните хора в правилния момент и тогава всичко се промени. Научих (да, правилната дума е “научих”) бебето си да спи. Изградих оптимален за него режим на сън и будуване през деня, научих го да заспива в кошарата си, без люлеене и от тогава започна да спи по цяла нощ без да се събужда. 

Това промени майчинството ми изцяло. Станах по-спокойна, по-търпелива, по-отдадена, по-щастлива, по-наспана. А това, което е по-важно, е, че бебето ми спря да капризничи през деня и да плаче през нощта и се превърна в едно щастливо, усмихнато и наспано бебе. 

Бонусът беше, че след това дори не разбирах кога избиват новите зъби. Защото зъбите също не са оправдание за неспокойния сън на бебето. Благодарение на консултанта по детски сън, при когото се обучавах, постигнах немислимото – спокоен сън за цялото семейство.

А след това започнах да помагам и на други семейства да върнат спокойствието и съня в дома си, включително и на много двойки да разрешат конфликтите помежду си, породени от раздразнителност и недоспиване.

Как може да ти помогне консултантът по детски сън?

Консултантът по детски сън ще те подкрепи, ще те разбере и ще ти помогне да разбереш бебето си. Той е обучен да разпознава индивидуалните нужди на всяко бебе. Понякога това не става от раз и трябва да се види реакцията на бебето, да се смени стратегията, докато не се постигне желаният резултат. 

Консултантът работи в тясна връзка с майката (понякога и с таткото, ако се включва активно в приспиването), за да научи навиците на бебето и да разбере повече за темперамента му. Подходът винаги е индивидуален и е съобразен с нуждите на бебето, неговата възраст, възможности, поведение и реакции. Консултантът зачита мнението ти и създава план за действие, който е в синхрон с възгледите и нагласите ти. 

Консултантът по детски сън – приумица или необходимост?

Преди десетилетия е било съвсем нормално няколко поколения да живеят под един покрив. Имало е поне 2-3 жени, които активно са се занимавали с домакинството и отглеждането на децата. В някои населени места това все още е факт. Но разбиранията в модерния свят подтикват младите семейства да се отделят от свекърите и тъстовете, и да живеят сами. 

Бабите работят или живеят далече. И изведнъж се очаква от младата майка да се грижи съвсем сама за бебето си, като същевременно обгрижва дома, мъжа и, ако остане време, себе си.

Съвременното общество изисква твърде много от една майка. А няма нужда да е така. Не е необходимо да се справяш с всичко сама. Затова модерната професия на консултанта по детски сън може да промени значително начина, по който протича майчинството ти.

Разбира се, ти решаваш дали да се допиташ до такъв или не, но е хубаво да знаеш, че такава възможност съществува. Решение на проблемите – има. 

Не е срамно да потърсиш помощ. Не е нужно да се чувстваш виновна, че не се справяш добре. Справяш се прекрасно! Но ако имаш нужда от подкрепа, потърси професионалист, който да ти помогне да се насладиш с усмивка на прекрасните мигове с бебе у дома. Не си сама!