Нередовна и болезнена менструация, студени крайници, болки в гърба и кръста – това са някои от симптомите на синдрома на студената утроба. Разбери повече за него, как да се предпазиш и как да се справиш!

Имам удоволствието да ти представя една харизматична млада дама, вдъхновена от мистерията на живота. Това е Жасмина Лейкова – практикуващ специалист по кинезитерапия и холистична медицина.

Следя профила ѝ в Instagram от известно време и един неин пост привлече вниманието ми, този за синдромна на студената утроба. Той стана повод за днешния ни разговор, в който ще разбереш повече за това състояние, какво го предизвиква, какви са симптомите му, как се отразява на фертилитета и зачеването и как да се справиш с него с помощта на природата и умел специалист, който да те води по пътя.

Запознай се с Жасмина Лейкова

В своята практика Жасмина се е посветила на женското здраве, подобряване състоянието на опорно-двигателния апарат, нервната система, стомашно-чревния тракт, хормоналната система. За нея тайната на доброто здраве се крие в честата профилактика, качествената храна и движението.

Тя следва принципа, че лекуващият терапевт трябва е жив пример за своите пациенти, затова самата тя практикува здравословно хранене, билколечение, медитации и други природни практики за поддържане на добро физическо, психическо и емоционално здраве.

Професионалното обучение на Жасмина започва със специалност кинезитерапия в Национална спортна академия „Васил Левски“, която завършва през 2017 г. След това надгражда своите умения с различни курсове, сред които: квалификационен курс по класическа и абдоминална акупунктура, рейки по системата на М. Усуи, нутрициология и много други. Към момента практикува в студиото си в Казанлък.

Повече за Жасмина разбери на нейния сайт – lechebna.com. Можеш да се свържеш с нея в профила ѝ в Instagram или Facecbook.

Какво представлява синдромът на студената утроба?

Според Традиционната Китайска Медицина (ТКМ) има 6 патофактори, които могат да доведат до дисбаланс в човешкото тяло. Това са Вятър, Горещина, Лятна горещина, Влага, Сухота и Студ.

Синдромът на студената утроба представлява състояние, в което се натрупва студ в тялото и най-вече в матката. Това най-често е резултат от недостиг на Ян (огън) енергия на Бъбреците и се среща по-често при младите момичета и е 50% от най-честите причини за безплодие. 

Бъбреците (тук влизат и надбъбречните жлези, които произвеждат около 40% от половите хормони) според ТКМ са органи, които са тясно свързани с плодовитостта и дълголетието. Всеки орган съдържа в себе си Ин и Ян енергия. Изразът на Ин енергията на Бъбреците е т. нар. есенция на живота – Дзин. Тя е необходима субстанция за производство на яйцеклетки. 

А проявата на Ян енергията на Бъбреците е т.нар. първичен огън – Мин Мън, който се намира между двата бъбрека. Този “огън” затопля организма и подпомага осъществяването на много жизнени процеси в тялото. Мин Мън е от съществено значение за превръщането на яйцеклетката в плод.

Когато Ян е в недостиг, Бъбреците не успяват да изпратят топлина към матката и тя остава “студена”. Притокът на Ци и кръв към нея се нарушава, което е предпоставка за безплодие, а при евентуално зачеване може да бъде причина за спонтанен аборт.

От гледна точка на западната медицина наличието на студена утроба означава, че прогестеронът, затоплящ хормон (Ян по природа), не е в достатъчно количество. Това може да е причина лигавицата на матката да няма подходяща дебелина за имплантиране на оплодени яйцеклетки. Освен това от прогестерона зависи правилното развитие и износване на плода.

Осигуряването на топла среда в матката е от съществено значение, тъй като може да увеличи шансовете за овулация и също така да гарантира, че притокът на кръв към матката е оптимален за бременността.

Кои са симптомите на студената утроба?

От гледна точка на ТКМ студът има сиващи свойства, което води до свиване на кръвоносните съдове и нарушаване притока на Ци и кръв в тялото ни. Когато плавният поток на Ци и кръвта се възпрепятстват, менструалният кръвен поток също ще бъде засегнат.

Липсата на топлина в утробата ни прави предразположени към нередовен менструален цикъл, крампираща болка и тъмни съсиреци. 

“Там където, липсва плавен поток, има болка. Там където липсва болка, има плавен поток.” 

Клиничните прояви на студената утроба са: 

• безплодие
• закъсняващ менструален цикъл
• оскъдна менструация
• кръвни съсиреци
• болезнена менструация, която се облекчава от топлина
• усещане за студ по време на менструация
• тъмна менструална кръв
• бяло течение
• ниско либидо
• бледо лице
• усещане за студ най-често в крайниците
• болки в гърба и кръста
• слабост в коленете
• езикът е блед с плътно бяло покритие.

Кои навици могат да доведат до студена утроба? 

Изтощителните тренировки и твърде усилени физически упражнения отслабват Ян на Бъбреците, особено в пубертета, когато матката все още се развива и е по-уязвима. 

Прекомерната консумация на студени, ледени храни и напитки също води до студ в матката. Зеленчуците и плодовете са храни с по-студена Ин енергия. Можем да вкараме Ян енергия в тях като ги затоплим – печене, задушаване, варене, сотиране. Суровите салати, смутита и храна директно от хладилника, особено зимно време и по време на кървене, не са за предпочитане. 

Студената околна среда също е предпоставка за нахлуване на студ в тялото, най-вече когато не сме добре облечени. По време на менструалното кървене сме по-уязвими към студа. Например, ако плуваме по време на менструация, студът и влагата много лесно нахлуват в матката.

Можем ли да забременеем със студена утроба ?

Според мен няма нищо невъзможно. Разбира се, би било по-трудно. Въпросът тук е, при едно евентуално зачеване дали тази жена ще успее да износи плода и дали той ще бъде добре развит.

Всяка двойка, която планира да има деца, е добре да се заеме първо със собственото си здраве и навици, така че да направи всичко възможно да предаде добър генетичен материал на следващото поколение. Това би било по-лесно, ако от малки хората са научени на сравнително правилен начин на живот и родителите възпитават здрави навици в децата си. 

Как се диагностицира това състояние и как се лекува?

Снемане на анамнеза (разпит на пациента), диагностика по езика и пулса, това са основните методи на диагностика в ТКМ. 

Има много начини за изгонване на студа от тялото и възстановяване Ян на бъбреците. Такива са моксибустията (димящи пелинови пури, с които се нагряват определени точки по тялото), иглотерапията, вендузотерапията и билколечението. Те не само ще помогнат на тялото и матката да се затоплят, но освен това могат да регулират овулацията и менструалния цикъл, да подобрят качеството на яйцеклетките и да намалят менстуралните болки и спазми.

Това, което всяка жена със студена утроба може и трябва да направи, е да пази кръста, глезените и ходилата си топли, особено през студените месеци и по време на менструалното кървене.

Хубава практика по време на горещите месеци е ходенето бос на топъл пясък и/или нагрети камъни. В средата на възглавничката на ходилото се намира 1-ва точка от канал Бъбрек и това е един лесен начин да затоплим Бъбреците, така че да ги подготвим за студените месеци. 

В студеното време горещите вани за ходилата са също чудесен начин за подсилване Ян енергията. Може да се добавят стоплящи билки като джинджифил (препоръчвам да се свари предварително) или етерични масла като кардамон, канела, черен пипер. Сауните през зимата също са ми любима практика с невероятни ползи за здравето, не само като средство за затопляне на организма.

Важно е също да се спре консумацията на прекалено голямо количество студена и сурова храна, като смутита, салати и храни директно от хладилника, особено по време на менструалното кървене и през по-студените месеци от годината. Същото важи и за студените/ледени напитки.

По-скоро да се наблегне на задушени, варени или сотирани зеленчуци, повече супички, повече чай и топла вода, повече затоплящи подправки, като джинджифил, канела, куркума, кардамон, чесън и др. 

Важна част са и физическите упражнения поне 3 пъти в седмицата. Те ще подобрят цялостната циркулация на кръв в тялото. Все пак е добре да се внимава с физическото претоварване и да даваме на тялото си и необходимата почивка. 

Една прекрасна стопляща отвара: 

• 1 фаланга пресен обелен и нарязан джинджифил.
• 1 пръчка цейлонска канела
• 8 плодчета хинап

Варят се в 1 литър вода, докато водата не стане наполовина. 

Разбира се, всеки човек е различен и си има своите индивидуални особености, затова тези съвети не заместват работата с квалифициран терапевт.  

Какъв е твоя опит с лечение или подобряване състоянието на студена утроба ?

Успехът и продължителността на лечението, както при всяко едно състояние, зависи от това колко дълго пациентът е живял с него, колко надълбоко е влязла патологията в тялото и колко е готов човек да се раздели с някои вредни за него навици и да ги замени с правилни такива. Доброто лечение се случва, когато терапевт и пациент работят заедно. Има една крилата мисъл на Традиционната медицина на Азия:

“Ние сме трима – ти – незнаещият, аз – знаещият и болестта. От теб зависи на коя страна ще застанеш.”

Какво е твоето послание за здрава и топла утроба?

За мен е изключително шокиращо да видя младо момиче през зимата с голи глезени, гол кръст и посинели от студ ръце. Така че моето послание е най-вече насочено към по-младите момичета и бъдещи майки:

Грижете се по-разумно за себе си и не следвайте толкова сляпо модни тенденции!