Снощи стоях в кухнята, загледана в капките дъжд по прозореца, а в главата ми препускаха поне десет задачи, които „закъсняваха“. Усетих как раменете ми са стегнати чак до ушите, а дишането ми е плитко, едва забележимо. В онзи момент си дадох сметка за нещо важно: прекарала бях целия ден в режим на оцеляване, без изобщо…
Етикет: стрес
Лесни упражнения за стимулиране на блуждаещия нерв
В съвременния свят намирането на начини за справяне със стреса е приритет за много от нас. За щастие, има лесни техники, с които да стимулираш заздравителните процеси в организма, да регулираш нервната системата и влиянието на ежедневния стрес, на който често си подложена. Точно това може да постигнеш, ако отделиш 5 минути на ден, за…
ЖИВОТВОРНА 