Тя влиза в стаята и въздухът се променя, защото присъствието ѝ е осезаемо и не може да остане незабелязано. Тя не се нуждае от одобрение — знае коя е. Обича да се състезава, да доминира, да преследва цели. Обождава да се предизвиква и да търси равностойни съперници. Тя е Алфа жената. Жена, която не се…
Категория: Психология
Разбери кой е твоят темперамент + тест
Темпераментът е вродената енергийна настройка на човека – онази дълбока честота, на която вибрира нашата душа още от раждането. В езотериката темпераментът може да се разглежда като част от личната аура, отражение на елемента, който доминира в нас – огън, вода, въздух или земя. В психологията пък той е нашата естествена емоционална реактивност, скоростта и…
Манипулация в отношенията – как да разпознаеш „газлайтинга“?
Здравите взаимоотношения между хората се основават на доверие, уважение и откритост. Но понякога се оказваме в капана на манипулации, които разрушават самочувствието и психическото ни здраве. Един от най-опасните методи за контрол е така нареченият „газлайтинг“ – форма на психологическа манипулация, при която жертвата започва да се съмнява в собствените си възприятия, спомени и здрав…
Защо получаваме дежавю?
Дежaвю – усещането, че вече си видяла или преживяла нещо, което ти се случва за първи път, може да те изненада в най-неочаквани моменти. Може да се случи, докато разговаряш с непознат, посещаваш ново място или попаднеш в необичайна ситуация. В миг на прозрение усещаш, че всичко това ти е познато, че вече си го…
5 неща, които научих чрез метода семейни констелации
Семейните констелации са мощен и трансформиращ метод за разбиране на сложните динамики в семейството и влиянието им върху нашия живот. Разработен от германския психотерапевт Берт Хелингер, те разкриват скритите взаимодействия и връзки в рода, които формират нашите поведенчески модели и емоционални реакции. Протичането на една констелация е трудно за обяснение, защото това е по-скоро преживяване,…
Отговорността за другите, която не бива да поемаш
От малки ни учат, че трябва да бъдем отговорни – към себе си, към бъдещето си, спрямо близките ни хора. Все повече обаче виждаме как, свиквайки да бъдем отговорни от детска възраст, се превръщаме във възрастни, които или бягат от това да вземат решения за собствения си живот, или поемат отговорността на околните, за да…
Как да се справиш с чувството за вина?
Преодоляването на чувството за вина е възможно, дори да го изпитваш от много дълго време. Може да се учудиш, но вината често е резултат от погрешни убеждения, личен избор и неразделна част от посрастването. Какво е вина? Вината е чувство на съжаление или отговорност за мисли, думи или действия. Тя може да се появи, когато:…
6 стъпки за справяне с негативните емоции
В своя живот си преминала през много трудни, болезнени, дори страшни моменти, с които е било непосилно да се справиш. Изпитвала си цяла палитра от негативни емоции като гняв, скръб, тревожност, срам, вина. В тези ситуации, сигурно ти се е искало да избягаш от болката, да я заровиш надълбоко или просто да забравиш за нея….
13 мисловни модела, които ще подобрят психичното ти здраве
Мъжете и жените имат нужда системно да се грижат за психичното си здраве. Когато става въпрос за контрапродуктивни модели на мислене и поведение обаче, жените сякаш сме по-засегнати и е добре да им обърнем допълнително внимание. Навярно си чувала името на Ейми Морин покрай нейната книга „13 неща, които психически силните хора не правят“. Тя…
8 начина да усещаш повече радост в живота си
Колко често изпитваш радост – чисто, неподправено чувство на наслада, блаженство? Радостта е обичайното състояние, в което пребивават децата, но при възрастните не е съвсем така, откъдето идват и повечето проблеми. Учиш, работиш, изкачваш се по кариерната стълбица, създаваш семейство, градиш финансова независимост, отделяш време на хобитата си. Къде обаче остава радостта? Присъства ли тя…
ЖИВОТВОРНА 