Знам, че има вечери, в които най-накрая си легнала. Детето спи. Къщата е притихнала.И тогава разбираш, че ти не можеш да заспиш. Лежиш със затворени очи и слушаш детето. Вдишва, пауза. Пак вдишва, пауза. Броиш внимателно. Детето си спи спокойно. За миг, вниманието ти се отнася, спираш с броенето и се нахъсваш сама – „Хайде,…
Автор: Пепи Цанкова
Здравейте, аз съм Пепи Цанкова – и вярвам, че „няма начин да няма начин“.
Майка на двама сина, щастливо разведена и още по-щастливо живееща с нов партньор. Опитът и предизвикателствата ми дадоха мъдрост, сила и увереност, че всяко разпадане е ново начало.
По образование фармацевт, но след бърнаут, станах сертифициран консултант по детски сън, йога учител и Мастър Кундалини Рейки. В работата си използвам дишане, релаксация, медитации, енергийни практики и танцови медитации, за да помогна на майките да се върнат у дома – в себе си.
Създадох „Мама в баланс“ – пространство, в което се срещат нежността, осъзнатостта и грижата за себе си - https://www.facebook.com/profile.php?id=61561341813169
Автор съм на книгата „Малко думи, голямо свързване преди сън“ – практическо ръководство за родители за любяща комуникация и изграждане на ритуали за съня на детето от раждането до 3 години. Преминала съм обучения по Ненасилствена комуникация и метода Марте Мео, които ме вдъхновиха да я напиша - https://www.mamavbalans.com/ebook-malkodumi-golqmosvyrzvane
И винаги си напомням да не се взимам твърде насериозно. Животът е по-красив, когато му позволиш да бъде лек.
Когато тялото ти говори, а ти нямаш време да го чуеш
Кога за последно си беше дала време, не просто за себе си, а със себе си, без анализ, без оценка и най-вече без критика? Знам, че понякога се чувстваш уморена, дори когато на пръв поглед всичко в живота ти е „наред“. Правиш това, което се очаква от теб, справяш се, движиш се напред… но вътре,…
Има ли тайна за спокоен сън на детето?
Когато родих първото си дете, всичко свързано със съня ми изглеждаше като непосилен лабиринт. Стоях будна през нощта, опитвах различни „правилни“ методи, препоръчани от съседки и роднини, и все се чудех дали наистина разбирам, какво е най-добро за моето дете. Понякога бях сигурна, че уцелвам точния момент за сън, обаче то не заспиваше. Друг път…
Майчината вина, която тихо ни държи
„Ще се справя ли?“ Още преди да чуеш първия плач на бебето, в теб се прокрадва въпрос. Съвсем невинно, като леко притеснение, после като съмнение. И преди да осъзнаеш, вече стои там – тихо, но упорито, сякаш е част от теб. Майчината вина може да се появи още по време на бременността. Още преди да…
ЖИВОТВОРНА 