Огледални неврони: Що е то и как да ги използваш?

Представи си следната ситуация: гледаш приятелка как страда от рана на пръста си и  изведнъж, абсолютно неволно, ти също се сепваш и усещаш болка в своя пръст. Или виждаш как някой се спъва и почти пада, и в тялото ти минава една незабавна, малка вълна от паника. Къде се е зародило това усещане? Отговорът се…

От хаос към хармония за заети майки: Как да композираш реалността си?

Познавам това усещането твърде добре. Може да си на третата чаша кафе, която си загряла за пореден път, докато обясняваш на четиригодишно чудо защо пастата за зъби не се яде, а в главата ти се роят списъци: покупки, лекарски часове, работа, „трябва да се обадя на…“.   Между мокрите кърпички, безбройните „защо“ и нощните будене, идеята…

Трансформация на ограничаващите убеждения с НейроГрафика

Знам какво е да живееш с един постоянно звучащ вътрешен глас. Този, който шепне: „Не си достатъчно добра за това“, „Това е прекалено рисково“ или „Това не е за теб“. Дълги години тези истории, записани в дълбините на ума ми, диктуваха изборите ми и боязливостта ми.  Преди около година се запънах върху изречение, което ме преследваше…