Чакрите или нашите енергийни центрове генерират, преработват и отдават енергия. Тяхното състояние е не по-малко важно за теб от това на белия дроб или червата – точно затова трябва да се погрижиш за тях, когато е нужно. Чувстваш ли се често отпаднала, объркана или пък имаш необясними болки в краката? Може би някоя от чакрите ти е разбалансирана.

В тази статия можеш да прочетеш повече за това какви са симптомите, че някоя чакра е блокирана. Сега нека пристъпим към отделните техники, които могат да те освободят и да възстановят нормалния поток в енергийните ти центрове. 

Какво се случва, когато всяка чакра е блокирана?

Първа чакра

Изчерпването на енергията на първа чакра прилича на криза на оцеляването. В същото време, ако имаш твърде много енергия, насочена там, може да станеш алчна и да искаш нещо на всяка цена.

Втора чакра

Когато някой има затлачване в сакралната си чакра, той често е управляван от емоциите си или обратното – става безчувствен. Блокажите на това ниво имат връзка и със сексуалното желание (или липсата на такова), както и ограничаване в творческите пориви.

Трета чакра

Тази чакра често се смята за център на властта и когато е извън баланс, самооценката може да е ниска, а вземането на решения – неконтролируемо и трудоемко.

Четвърта чакра

Когато има блокаж в сърдечната чакра, надделяват гневът, ревността, скръбта или омразата към самия себе си.

Пета чакра

Тази чакра е източникът на изразяване. Когато енергията тук е блокирана, страхът от неприемане или от това, че ще бъдеш съдена, се превръща в проблем. Може също така да не успяваш да отстояваш границите си.

Шеста чакра

Когато има блокаж на това ниво, се появява склонност към прекомерна ангажираност с фантазиите или въображението ти. Може да има и липса на фокус или замъглена преценка.

Седма чакра

Коронната чакра те свързва с по-широката универсална енергия, така че когато тя е блокирана, се стига до изолация. Това може да се прояви като неспособност да се поставят или следват цели, или като цялостна липса на ориентация и чувство на откъснатост.

Виж още: Основни неща, които да знаеш за 7-те чакри

Методи за разблокиране на енергийния поток

Всяка чакра носи енергията на отделен елемент

Всяка чакра има природен елемент, който я захранва. Приближаването до него може да ти помогне да я изчистиш.

Елементът на коренната чакра е земята. За да я балансираш, се разходи навън или се занимавай с градинарство.

Сакралната чакра е свързана с водата. Отиди да поплуваш или се разхлади край езеро, река, море, за да внесеш енергия.

Чакрата на слънчевия сплит е обвързана с елемента на огъня. Направи си слънчеви бани, за да я балансираш.

Елементът на сърдечната чакра е въздухът. Просто усети вятъра в косите си и му се отдай – така ще я балансираш.

Елементът на гърлената чакра е етер. Съзерцавай небето, облаците или звездите, за да активираш тази чакра.

Чакрата на третото око е свързана със светлината. Прекарай деня на слънце и се радвай на естествена светлина, за да я заредиш.

Коронната чакра е вътрешната светлина. Медитирай навън или размишлявай върху всичко, което предлага природата, за да я пречистиш.

Обгради се с цвета на чакрата

Цветотерапията може да подобри настроението ти и да ти помогне да се чувстваш по-хармонична. Чакрите следват цветовете на дъгата и всеки цвят може да ти помогне да съживиш енергията си.

Носи  дрехи в цвета на чакрата, която искаш да активираш, сложи цветни очила или гледйа цветни визуализации. Съсредоточи се върху една чакра и един цвят.

• Коренна чакра – червено
• Сакрална чакра – оранжево
• Чакра на слънчевия сплит- жълто
• Сърдечна чакра – зелено
• Гърлена чакра – синя
• Чакра на третото око – индиго
• Коронна чакра – лилаво

Практикувай йога и тай чи

Почисти чакрите си чрез движение. Йогата и тай чи са добри начини за целта. Ето най-подходящите йога пози за балансиране на всяка чакра:

• Коренна чакра – Поза „Дърво“
• Сакрална чакра – Поза на богинята
• Чакра на слънчевия сплит – Поза „Лодка“
• Сърдечна чакра – Поза на камила
• Гърлена чакра – Стойка на рамене
• Третоочна чакра – Поза „Лотос“
• Коронна чакра – Поза „Савасана“

Тай чи (тайдзи цюен или тайчи чуан) означава „юмрукът на великия предел“. Това е китайско бойно изкуство, датиращо от Древен Китай. Доказано е, че тай чи действа за намаляване на стреса и главоболието, но всъщност това бойно изкуство, с релаксиращи елементи, спомага и за раздвижването на енергийния поток.

Практикувайки го, можеш да насочиш мисълта си към определен енергиен център, където смяташ, че има блокаж и да го премахнеш чрез специфичните за тай чи движения.

Съсредоточи енергията си с медитация и дихателни упражнения

Когато усетиш, че имаш задръстване в някоя чакра, започни с различни дихателни упражнения, които след това да преминат в медитация. Затвори очи и остави мислите си да отплуват далеч. Вдишвай и издишвай контролирано и осъзнато. Визуализирай всяка чакра, като си представиш как и седемте светят ярко в своя цвят.

Съсредоточи се първо върху коренната чакра и си представи червено кълбо светлина, което се движи през тялото ти. Когато червената светлина достигне до главата ти, тя напуска тялото, отнасяйки със себе си всяка отрицателна енергия. Повтори тази визуализация с всеки енергиен център последователно.

Виж още: Как да дишаш правилно – съвети и техники от Силвана Грънчарова

Яж храни с цвета на чакрата

Храните, които имат същите цветове като чакрите, могат да изчистят негативната енергия, натрупана в тях. Понякога всичко, от което се нуждаеш, е малко хранително стимулиране. Опитай да хапнеш някоя от тези храни следващия път, когато се почувстваш изтощена:

• Коренна чакра – ягоди, череши и цвекло.
• Сакрална чакра – портокали, манго и моркови.
• Чакра на слънчевия сплит – банани, ананас и овес.
• Сърдечна чакра – зелени ябълки, киви и маруля.
• Гърлена чакра – боровинки и смокини.
• Чакра на третото око – сливи, лилаво грозде и патладжани.
• Коронна чакра – фъстъци, моркови и вода.

Ароматерапия

Ароматерапията може да ти помогне да почистиш чакрите си и да повдигнеш духа си. Етеричните масла са чудесно допълнение за всяка дейност. Използвай ги, докато медитираш, практикуваш йога, спиш или докато си навън.

За засилване на пречистването смеси маслата с кокосово масло и намажи китките, челото, стъпалата или долната част на гърба. Ето кои са подходящите масла за всяка чакра:

• Коренна чакра – кедрово дърво, кипарис.
• Сакрална чакра – грейпфрут, жасмин и портокал.
• Чакра на слънчевия сплит – лимон, джинджифил и мента.
• Сърдечна чакра – лавандула, майорана и роза.
• Гърлена чакра – тамян, лавандула и мента.
• Чакра на третото око – здравец, тамян и сандалово дърво.
• Коронна чакра – петитгрейн, ветивер и тамян.

Използвай кристали

Кристалите могат да изчистят или засилят енергията, което ги прави идеалното допълнение към практиката за пречистване на чакрите. Подбери кристалите си в зависимост от това кои твои чакри смяташ, че не са в оптимално състояние. Ако не си сигурна, избери по един за всяка. Постави ги на местата в дома си, където прекарваш най-много време. Ето някои кристали, които може да използваш в зависимост от чакрата:

• Коренна чакра – рубин и гранат.
• Сакрална чакра – лунен камък и карнеол.
• Чакра на слънчевия сплит – тигрово око, кехлибар и цитрин.
• Сърдечна чакра – изумруд, зелен нефрит и розов кварц.
• Гърлена чакра – аквамарин и тюркоаз.
• Чакра на третото око – лапис лазули и содалит.
• Коронна чакра – аметист и аметрин.

Виж още: Енергийно лечение с кристали – как се случва?

Опитай звуколечение

Чакрите ти реагират на вибрациите на звука, като водят до добро или лошо настроение. Звуколечението е практика за прочистване на чакрите, която използва определени честоти и вибрации, за да ги балансира. Можеш да го практикуваш сама, като използваш различни музикални инструменти и музика.

• Коренна чакра – 432 Hz, музикална нота До.
• Сакрална чакра – 480 Hz, музикална нота Ре.
• Чакра на слънчевия сплит – 528 Hz, музикална нота Ми.
• Сърдечна чакра – 594 Hz, музикална нота Фа.
• Гърлена чакра – 672 Hz, музикална нота Сол.
• Чакра на третото око – 720 Hz, музикална нота Ла.
• Коронна чакра – 768 Hz, музикална нота Си.

Всяка от тези техники доказано помага за разблокиране и изчистване на енергийните центрове. Разбира се, необходимо е  сама да се вслушваш в тялото си и да наблюдаваш къде може да има пробив, за да вземеш навременни мерки.